È semplicissimo, segui questi 4 passi:

1. Svuotatesta: Elenca tutte le attività e gli impegni che ti passano per la mente, senza filtri. Liberati dei pensieri che ti appesantiscono!

2. Priorità: Identifice le 3 attività più importanti da portare a termine oggi, quelle che davvero contano. Concentrati su ciò che fa la differenza.

3. Pianifica: Nel tuo calendario giornaliero, assegna delle timebox, ovvero slot di tempo precisi in cui dedicarti interamente a ogni attività prioritaria, senza distrazioni.

4. Esegui: Durante le timebox, immergiti completamente nel compito, poi passa oltre. Le attività dello svuotatesta? Le gestirai quando avrai spazio, senza stress!.